fbpx

Vad är kolin?

– bli en mästare på kolin

Kolin är nödvändigt för många processer i din kropp. Läs mer om det viktiga näringsämnet här.

Naturligt og Bæredygtigt Omega-3

Naturligt och hållbart

För dig och vår natur

Spar op til 25% på alle ordre

Spara upp till 25%

Få rabatt på alla beställningar

Du får altid Gratis fragt

GRATIS frakt

På alla beställningar

Vad är kolin?

Kolin är ett vitaminliknande näringsämne som är besläktat med vitamin B. Det är en viktig komponent i fettämnena fosfolipider och används i kroppen att producera acetylkolin – en cellulär signalsubstans (neurotransmittor) för muskelkontroll, minne och fettomsättningen.

Kroppen bildar själv en begränsad mängd kolin. Men du kan få mer kolin genom vissa livsmedel eller kosttillskott.

Vad är kolin bra för?

Kolin är ett viktigt näringsämne för att din kropp ska kunna fungera optimalt. Kolin spelar därför en viktig roll i många av kroppens processer.

Kolin är viktigt för att:

  • Kolin bidrar till en normal omsättning av fettämnen
  • Kolin bidrar till att upprätthålla en normal leverfunktion

Kolin är viktigt för att:

  • Kolin bidrar till en normal omsättning av fettämnen
  • Kolin bidrar till att upprätthålla en normal leverfunktion

Kan man få för mycket av kolin?

Kolin som intas genom en balanserad kost eller ett kosttillskott resulterar inte i att du får för mycket kolin. Kolinbrist är också sällsynt, men kan leda till olika allvarliga sjukdomar. Om man får för lite kolin, kan man få problem med koncentrationsförmågan och minnet.

Brist på kolin förknippas därför med demens och Alzheimers och kolin kan användas vid behandling av dessa problem. Eftersom kolin är en del av leverns fettmetabolism, kan kolinbrist också leda till att fett och kolesterol byggs upp i levern med resultatet att man får fettlever och leverskador.

Mängden kolin som man behöver för att täcka sina behov är mycket individuella och många fungerar bra med mindre kolin jämfört med andra. Men det är särskilt viktigt för vegetarianer och veganer att komplettera kosten med kolin eftersom de löper särskilt stor risk att få kolinbrist.

Cholin og Fosfolipider i krill olie

Kolinkällor

Vår kropp producerar begränsade mängder av kolin och därför måste vi komplettera med kolin från kost eller kosttillskott. Du kan få kolin från olika livsmedel. Nötlever, kycklinglever, ägg, fisk, nötter, bönor, broccoli och blomkål är särskilt bra källor av kolin.

Kolin i krill

Kolin finns naturligt i krillolja. De essentiella fetterna – fosfolipider – som finns främst i krillolja består nämligen av kolin och omega-3-fettsyror.

 

Kilde: National Institutes of Health
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2782876/pdf/nihms102541.pdf 

Bedst i test af krill olier 2019

Bäst i Test av krilloljor 2019

Vi jämför de mest sålda krilloljorna utifrån deras innehåll. 

Hvad er omega-3 godt for?

Krillolja eller fiskolja?

Varför är krillolja bättre än fiskolja för dig?

Hvad er krill olie?

Vad är krillolja?

Vad är krillolja och vilka är de hälsomässiga fördelarna?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev om häls

Få tips och artiklar om hälsa från vår egen nutritionist en gång i veckan samt hälsosamma recept och mycket mer. Prenumerera nu.

vipra | natural choices ApS

Kosttillskott ska alltid vara 100% naturliga, ha höga värden och ge dig det bästa resultatet. Dessutom ska produkterna vara helt rena och fria från skadliga ämnen, 100% hållbara och så skonsamma mot miljön som möjligt. Det tycker i alla fall vi.

ECO-Harvesting sikre 100% mod bifangst

Information

Kontakta oss

kontakt@vipra.dk
vipra | natural choices ApS
Søndergade 11, 4
8000 Aarhus C
Danmark

Följ oss idag

Betalningsalternativ

Hurtigt check-ud med Google Pay
Klarna Betalningsalternativ